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Su cita médica es su oportunidad para tomar el control. Venga preparado:

• Traiga la lista de todos sus medicamentos
• Traiga su registro de presión en casa
• Anote sus preguntas de antemano
• Traiga a una persona de confianza

Preguntas para hacerle a su médico:

• ¿Cuál es mi meta de presión arterial?
• ¿Hay efectos secundarios que deba vigilar?
• ¿Debo monitorear en casa? ¿Con qué frecuencia?
• ¿Cuándo regresar?

Siga estos pasos para lecturas precisas:

1. Siéntese en silencio 5 minutos antes de medir
2. Espalda apoyada, pies planos
3. El brazalete en el brazo desnudo a la altura del corazón
4. No hable durante la medición
5. 2–3 lecturas, 1 minuto de intervalo, anote el promedio
6. Misma hora cada día
7. Evite cafeína, ejercicio, tabaco 30 minutos antes