Kòmanse manje solid nan 6 mwa
Anviwon 6 mwa, lèt manman poukont li pa ase ankò.
- Kontinye bay tete, e ajoute lòt manje apati anviwon 6 mwa.
- Kòmanse ak manje mou, kraze kèk fwa pa jou.
- Ajoute varyete: sereyal, pwa, ze, pwason, vyann, fwi, legim.
- Ale dousman, yon nouvo manje alafwa, e pran pasyans.
'Bay yon timoun manje' — esansyèl yo
Varyete, frekans, ak repons enpòtan pi plis.
- Ti vant bezwen repa souvan plis kolasyon.
- Ofri yon varyete manje pou eleman nourisan timoun bezwen.
- Mete manje rich an fè e kontinye bay tete jiska 2 an+.
- Bay manje sou repons — ankouraje, pa fòse.
Yon asyèt ekilibre pou yon timoun
Bati repa ak gwoup sa yo chak jou.
| Ranpli ak | Konbyen | Sa li ba ou |
|---|
| Legim & fwi | Mwatye asyèt la | Vitamin, fib |
| Sereyal (diri, mayi, pen) | Yon ka | Enèji |
| Pwoteyin (pwa, ze, pwason, vyann) | Yon ka | Kwasans & fè |
| Yon ti lwil an sante oswa pat nwa | Ti kantite | Enèji pou kwasans |
| Dlo pwòp ki an sekirite | Pandan tout jounen | Idratasyon |
Limite bwason sikre, sirèt, ak manje ki gen anpil sèl — yo pran plas nitrisyon.
Tèm nitrisyon
- Alimantasyon konplemantè: Ajoute manje ansanm ak lèt manman apati anviwon 6 mwa.
- Malnitrisyon: Pa jwenn ase enèji oswa eleman nourisan pou grandi byen.
- Retadman kwasans: Twò kout pou laj akoz move nitrisyon alontèm — souvan prevantab.
- Manje rich an fè: Manje tankou pwa, ze, ak vyann ki anpeche anemi.
- Bay manje sou repons: Ankouraje e ede yon timoun manje, san fòse.
- Sekirite manje: Manyen e kwit manje pou evite enfeksyon tankou dyare.
Mit oswa reyalite?
Tape chak deklarasyon sou bay timoun manje.
- Bay tete ta dwe sispann kou yon timoun kòmanse manje solid (Mit) — Kontinye bay tete ansanm ak manje jiska 2 an oswa plis — li toujou bay nitrisyon ak pwoteksyon.
- Manje rich an fè ede anpeche anemi lakay timoun (Reyalite) — Pwa, ze, ak vyann bay fè ki sipòte san an sante ak devlopman sèvo.
- Bwason sikre se yon bon fason pou idrate yon timoun (Mit) — Dlo pwòp pi bon; bwason sikre ajoute kalori vid e fè dan mal.
- Jèn timoun bezwen repa souvan ak kolasyon (Reyalite) — Ti vant bezwen manje souvan — plizyè ti repa plis kolasyon an sante pa jou.
Kòmanse manje konplemantè nan anviwon 6 mwa, pandan w ap kontinye bay tete. Anvan 6 mwa, lèt manman poukont li pi bon; anpil pi ta pase 6 mwa gen risk rate eleman nourisan ki nesesè.
Bon pou yon timoun oswa limite?
Tape chak manje, epi si pou ofri l souvan oswa limite l.
- Pwa, ze, ak pwason (Ofri souvan)
- Fwi ak legim (Ofri souvan)
- Dlo pwòp ki an sekirite (Ofri souvan)
- Bwason sikre ak soda (Limite)
- Sirèt ak bonbon (Limite)
- Kolasyon ki gen anpil sèl (Limite)
Kenbe lè repa an sekirite
Kèk abitid anpeche enfeksyon ak toufe.
- Lave men e kwit manje nèt.
- Itilize dlo pwòp ak zouti pwòp.
- Koupe manje piti e mou pou anpeche toufe.
- Chita ak pitit ou pandan l ap manje.
Lè bay manje bezwen èd
Kèk siy vle di tcheke ak yon ajan sante.
- Pa pran pwa, oswa pèdi pwa.
- Refize manje oswa bwè, oswa manje trè piti pou plizyè jou.
- Siy anemi: pal, fatige, enèji ba.
- Anfleman pye oswa figi, oswa bra ak janm trè mens.
Rezime & sa k ap vini
- Kòmanse manje solid nan ~6 mwa e kontinye bay tete jiska 2 an+.
- Bati yon asyèt ekilibre ak varyete e manje rich an fè.
- Bay manje sou repons e kenbe lè repa an sekirite.
- Apre sa: maladi timoun komen ak swen lakay.
