Un curso de 8 módulos que cubre los fundamentos de la salud mental, el estrés, la ansiedad, la depresión, el sueño, la resiliencia, apoyar a otros y encontrar ayuda.
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La salud mental como parte de la salud integral, y por qué importa a todos
La preocupación normal, la ansiedad que estorba, y herramientas para manejarla
Cómo ayudar a alguien que está en dificultad, y cómo romper el silencio
A dónde acudir, cómo es la atención, y qué hacer en una crisis
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