Un cours de 8 modules couvrant les bases de la santé mentale, le stress, l'anxiété, la dépression, le sommeil, la résilience, soutenir les autres et trouver de l'aide.
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La santé mentale comme partie de la santé globale, et pourquoi elle compte pour tous
Ce que fait le stress, quand il aide, quand il nuit, et comment l'apaiser
Quand la tristesse est plus que de la tristesse, et les pas qui aident
Pourquoi le sommeil prend soin de la santé mentale, et comment mieux dormir
Comment aider une personne en difficulté, et comment briser le silence
Vers qui se tourner, à quoi ressemblent les soins, et quoi faire en cas de crise
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